うまくいかないとき

仕事でも勉強でもスポーツでも。

「頑張っているのに成果が出ない」

そんなとき、私たちはすぐに
「自分の努力が足りない」と考えてしまいます。

でも本当に足りないのは、
努力ではなく “整理” かもしれません。

目標には必ず2つある

コーチングでは、目標に向かうときに
必ずこの2つを整理します。

🔵 障害＝うまくいっていないこと
🟢 強み＝すでにうまくいっていること

たとえば、

目標：試合で実力を出し切る

障害：緊張しやすい
強み：練習量は十分

ここで大切なのは、
「緊張をなくす」ことではありません。

練習量という強みをどう使うか を考えることです。

→ 試合前にいつも通りのルーティンをする
→ 深呼吸で体を整える

こうして作戦が生まれます。

作戦は、気合いからは生まれません。

戦略＝強み × 障害への対処

紙に書いてみてください。

① 今の目標
② 障害を3つ
③ 強みを5つ

そして問いかけてみてください。

・一番簡単に変えられる障害は？
・強みをどう使える？
・今日できる小さな一歩は？

うまくいかないときは、
能力不足ではなく整理不足のことが多い。

コーチングとは、

答えをもらうことではなく、
自分の中を整理すること。

強みは、もうあなたの中にあります。

それを使う方法を見つけるだけです

障害は「壁」ではなく、
強みを鍛える「負荷」かもしれない。

「困難の中に、機会がある。」　ヘレン・ケラー
「私は決して負けない。勝つか、学ぶかだ。」　　ネルソン・マンデラ