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セルフコーチングとは?

いつもと異なる立場から質問を発するもう一人の自分(コーチ)を

心の中にイメージして、自分自身に建設的な質問を投げかけることで、

選択肢を増やし、未来志向の思考や行動を促していくコーチングの一つである。

「システマティックに内省して、建設的に考える習慣」

「自らの自発性によって問題を解決し、目標達成してい行くための心内対話」

田原正夫、治療、特集 コーチング Vol.98 No9<2016.9> P1441-1445

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